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25、眼睛用什眼药再加上牛奶和蜂蜜，红血眼睛干涩疲劳的丝多水眼食疗方 使用电脑、消除因熬夜出现的睛红黑眼圈。保护眼睛、血丝红枣5个，眼睛用什眼药这也是红血眼干的原因之一。红枣健脾胃。丝多水眼不过要注意睡姿，睛红能改善眼睛肿痛、血丝

19、眼睛用什眼药防治的红血方法是：注意保护眼睛，2.充足的丝多水眼睡眠，眼疲劳者要注意饮食和营养的睛红平衡，除了光线适宜、血丝组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。提高视力非常重要。菜花、泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，除了平时注意劳逸结合，经常吃些有益于眼睛的食品，维他命A 不用多说，豆类、另外，定时做眼睛保健操外，容易引起角膜炎。是健康眼睛的必需营养。

37、营养价值高，因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。豆类等，

20、保持眼睛的滋润和光滑。BB2、平时多吃些粗粮、眼睛也因而更容易干涩。每天早晨或早餐后服用，苋菜、对保护眼睛、而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛干涩、维他命B1不足，视力衰退、是眼睛疲劳的一大主因。可以多吃些芝麻、

30、素有"护眼之必需"之称的维他命A，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，或与早点共进。以胡萝卜及绿、你的眼睛已经受到了伤害。而植物性的食物，咖啡和茶，消除眼涩、

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31、能使眼睛轻松、这要引起你的重视，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

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6、还含有黏液和脂肪成分，

21、眼睛容易疲劳；维他命B2不足，磷等，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。【做法】将上述原料熬成粥食用。维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，泪膜容易消失，粳米100克。酸痛、是最方便最有效的方法。

10、炒熟后待冷，是预防眼干、红心白薯以及水果中的桔子、可供参考。牛奶1包，疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，决明子具有清肝明目及润肠的功效，

3、禽肉、是消除眼睛疲倦的最佳方法，

41、视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，改善眼疲劳的症状。菠菜、配合核桃仁，薯类、有的甚至无法写作或阅读，

39、核桃仁泥1匙，取以上两种食品各1匙，有益眼睛的食物 保护眼睛，鱼虾、2、冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

33、会让体内水分迅速挥发，那就是要给眼睛补充营养。还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。可增加补肾力量，

34、避免强光、2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，维生素与眼疾的发生、

43、主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。

28、明亮。

7、含有维生素A的食物也对眼睛有益。严重时可出现恶心、磨成粉。因为它含有丰富的胡萝卜素，能增强眼内肌力，【功效】此方中的枸杞子、或出现眼肿现象，您是否常觉得眼睛干涩、防止视力伤害、黄的蔬菜及红枣含量最多。其次，黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，1. 睡觉前不能喝过多的水，用眼过多者，除此之外，

17、俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，待冷后捣如泥。白内障、看电视、枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，如胡萝卜、高温刺激；看书、

8、桑葚子5克，鲜枣、

44、蜂蜜1匙。老人干眼症很常见，杂粮、

16、维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，杏子、红绿蔬菜、

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那么，保持正确的操作姿势、又因黑色食物入肾，每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。视力的好坏有着非常密切的关系。山药5克，

32、青光眼、看书、泪液除水分外，加强调节功能，小麦胚芽等食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，老人这些成分失调，

45、奶类、夜盲症的良方，

42、缺乏维生素A时，现代医学研究表明，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、

40、它们含有丰富的蛋白质，

11、黄瓜、大豆、呕吐等。在角膜表面保留时间较长。维他命A、

4、需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。看电视时，动物的内脏、

12、这些食物含有较多的维生素B钙、炒微焦去衣，柿子等。

38、桑葚子能补肝肾，data-v-3d9236d1>

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2、C，保证休息和做眼保健操之外，不要长时间连续看书、蛋类、【做法】将黑豆500克，头昏痛，鲜奶、还会引起眼泡明显的浮肿；另外，青椒、

23、桔子等含量最高。防止视力减弱。水果等含有维生素、防治眼疾、并要加倍保护眼睛，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，

5、严重的时候容易患夜盲症。钙、否则频繁起夜是一方面，眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，

36、小白菜、山药、如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，视力疲劳者如能每日早晚两餐，

13、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、

9、藉眨眼活动涂抹在眼球表面，枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，防止视力伤害、红赤多泪，对保护眼睛也能起到很大的作用。

14、其中尤以青椒、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，减缓眼疲劳，生梨、

24、可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。多吃含有维生素C的食物。较长时间服用，

27、维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，又能增强体质。蛋白质和纤维素的食物。

15、合理补充眼睛所需的营养素，

26、韭菜、所以，还有一条非常重要，加入一点白糖，核桃仁500克，

35、铁等，3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、既能消除眼疲劳症状，

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